登陆

原创高尿酸血症者常喝什么水,能让尿酸“嗖嗖降”,痛风“跑远远”?

admin 2019-09-28 248人围观 ,发现0个评论

尿酸是机体内嘌呤代谢的最终产物,由肾小球滤过,大部分经肾脏随尿液排出。正常情况下,处于平衡状态。但当体内产生尿酸过多且来不及排泄或者尿酸排泄机制退化时,体内尿酸就会滞留过多。而当血液中尿酸浓度大于7毫克/公升时,会导致人体体液变酸,影响人体细胞的正常功能,长期置之不理甚至会引发痛风。因此,对于,痛风患者来说,如何降低体内的尿酸浓度,至关重要。

人体内的尿酸主要是通过肾脏排泄,增加饮水量可以增加尿量,促进尿酸排出。正常人每天排尿量约为1-2升,平均约为1.5升。而对于高尿酸血症患者而言,由于体内尿酸超量,要想去“库存”,就得多喝水多排尿。根据我国尿酸的指南,一般推荐高尿酸血症患者每日饮水量达到2000ml以上,可有效减少痛风症状持续时间和住院时间

喝什么水,才能原创高尿酸血症者常喝什么水,能让尿酸“嗖嗖降”,痛风“跑远远”?让尿酸“嗖嗖嗖”,痛风“跑远远”呢?

这里逐一分析水以及常用各种饮料能否降尿酸:

(1)白开水

个人觉得白开水就是最好的饮料原创高尿酸血症者常喝什么水,能让尿酸“嗖嗖降”,痛风“跑远远”?,每天喝2000ml以上的白开水就好了。同时要注意的是,喝水应是主动喝水,即身边放个水杯,有原创高尿酸血症者常喝什么水,能让尿酸“嗖嗖降”,痛风“跑远远”?空没空都要常喝。同时在吃饭前后不建议大量饮水,因为这样会冲淡消化液,影响食欲,也妨碍食物的消化,最佳时间应为两餐之间、清晨以及晚上,也可在睡前适当饮水。原创高尿酸血症者常喝什么水,能让尿酸“嗖嗖降”,痛风“跑远远”?

(2)碱性水:

碱性水有中和尿酸和碱化尿液的作用,有助于体内尿酸的排出。专家推荐将尿pH值调整至6.2~6.9之间。但需要注意的是,市售的所谓“苏打水”大部分都添加了甜味剂及香精,痛风患者注意不能过多饮用。

(3)茶水:

很多国人都有喝茶的习惯,而且茶水有一定的利尿作用,也是很好的喝水选择之一,可以选择喝一点淡茶,尽量不要喝浓茶。

(4原创高尿酸血症者常喝什么水,能让尿酸“嗖嗖降”,痛风“跑远远”?)咖啡:

有研究证明咖啡具有降低尿酸的作用,但是不建议饮用浓咖啡以及把咖啡当水喝,适量即可。

(5)果汁、可乐等:

不管是新鲜的果汁还是市场上卖的人工兑的果汁,主要成分都是糖,会与尿酸抢夺被排出体外的机会,导致尿酸升高。建议少喝。

(6)酸奶和脱脂牛奶:

牛奶是无嘌呤的优质蛋白,对痛风患者而言,是极好的蛋白质补充源。对于痛风患者,每天早上一杯酸奶或者脱脂牛奶是可以的。

(7)其他饮料:

用一些药用小植物,比如车前草茶、玉米须茶、苦荞茶等具有清热利湿作用的中药或药食物品,泡水代替茶饮,对于高尿酸者来说,也是不错的选择,既可利尿,还能促进尿酸的排泄。

综上所述,为促进尿酸排泄,痛风患者朋友应该多喝水:患者心肺肾功能正常时,每日饮水量最好能达到2000ml以上。应选用白开水、茶水为饮料,避免摄入过多浓茶水、咖啡、可可等饮料。可见,这里说的水是并不包括可乐、果汁、啤酒等饮料,这些饮料多喝反而会升高尿酸。

请关注微信公众号
微信二维码
不容错过
Powered By Z-BlogPHP